最近流行りの筋トレ お腹の筋肉を割りたいのです が ちょっとだけ意識するだけで筋肉痛です 筋肉にいい料理も勉強して 自分の胃袋掴みに行きます✨ 今日は大根切り干しのサラダを作りました 大根切り干しって生で食べる事が出来るそうで ポリポリで美味しかっ…